下肢按摩方式會分成四個區塊，臀部包括臀大肌和臀中肌，按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band，做一組適當放鬆減壓的動作。接下來就針對腿後肌，也就是大腿的後側進行舒壓。腿後肌別稱是腿的二頭肌，顧名思義...
下肢按摩方式會分成四個區塊，臀部包括臀大肌和臀中肌，按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band，做一組適當放鬆減壓的動作。接下來就針對腿後肌，也就是大腿的後側進行舒壓。腿後肌別稱是腿的二頭肌，顧名思義...
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衝浪後放鬆下半身的按摩術 跟緊繃痠痛說掰掰
下肢按摩方式會分成四個區塊，臀部包括臀大肌和臀中肌，按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band，做一組適當放鬆減壓的動作。接下來就針對腿後肌，也就是大腿的後側進行舒壓。腿後肌別稱是腿的二頭肌，顧名思義...
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