Clik here to view.
5000元的SUP板可以買嗎?
最近玩過SUP板後便喜歡這項運動, 再加上我有開放水域游泳的習慣, 有個人用SUP跟在我旁邊也多個安全.上網看SUP產品, 從5000到3-4萬的都有, 當然像我這種初學者買個全能型的寬板就夠用了.
View ArticleClik here to view.
衝浪防寒衣選擇
1.想詢問大家衝浪防寒衣品牌，如：billabong 、Vissla 、OE、Hurley、Quiksilver等等的下水評價？ex:活動度、保暖度、價格是否合理？懇求各位衝浪前輩建議🧐2.但由於小...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
提高下半身肌力 衝浪必練三招髖關節鉸鏈動作
若要提升衝浪的能力，或是幫助長者維持日常生活的身體機能，建議勤做髖關節鉸鏈的動作，可以帶來意想不到的收穫。其實身體操作上由於會一直「忘記」髖鉸鏈的運作方式，然而若忽略這組動作就會容易彎腰，一不小心閃...
View ArticleClik here to view.
衝浪想要擁有超強核心肌力嗎？ 現在就從這 3 招開始從頭練起
強壯的核心肌群可以提高腹內壓力，同時穩定軀幹和保護椎間盤，對於保持平衡或轉向動作有極大的幫助。然而想要挑戰前所未見的浪勢，核心控制能力將會是攸關成敗的勝負關鍵，若沒有準備好就親赴大海，被浪打翻的陰霾...
View ArticleClik here to view.
衝浪後放鬆下半身的按摩術 跟緊繃痠痛說掰掰
下肢按摩方式會分成四個區塊，臀部包括臀大肌和臀中肌，按壓完後會延伸至外側髂脛束IT Band，做一組適當放鬆減壓的動作。接下來就針對腿後肌，也就是大腿的後側進行舒壓。腿後肌別稱是腿的二頭肌，顧名思義...
View ArticleClik here to view.
衝浪衝到腰痠、臀痛、鐵腿嗎？ 居家伸展三招一次搞定
無論無論你是整個週末都在衝浪的資深浪客，或是久坐辦公室或久站櫃檯的上班族，平時最常見的工作職災項目，除了最熟悉的肩頸僵硬外，腰痠臀麻鐵腿的佔比也相當大。這些小酸小痛如果以鴕鳥心態放任不管，沒有趁著初...
View ArticleClik here to view.
衝浪後腰痠背痛嗎？ 利用雙人按摩術來化解上背腰部疼痛
衝浪時，人體需要進行大量的肌肉運動，尤其是背部和腰部肌肉需要承受不斷的重力和力量的轉移，因此容易出現腰痠背痛的情況。以下是可能導致衝浪腰痠背痛的一些原因：姿勢不當：衝浪時，若姿勢不正確，例如腰部前傾...
View ArticleClik here to view.
衝浪防曬工程怎麼做？7 類營養素幫助預防與修復
衝浪是一種既刺激又健康的運動，但也要注意保護自己免受紫外線的傷害。紫外線分為UVA、UVB和UVC三種，其中UVA和UVB會對皮膚造成不同程度的損害，如曬黑、曬傷、曬老甚至皮膚癌。因此，衝浪前要做好...
View ArticleClik here to view.
SUP衝浪必練的槓鈴3招 強化肌群避免受傷
在現代的運動訓練中，槓鈴訓練已經成為一項非常受歡迎的選擇，因為它可以提高身體的力量、肌耐力和協調性，進而提升運動表現。然而，你可能從未想過槓鈴訓練對於衝浪運動也有著不可忽視的幫助。衝浪是一項極具挑戰...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
我最近有拍攝一些衝浪影片 歡迎來看看^^
耶 大家好 我是威毅我最近滿常拍些衝浪的影片雖然我不是什麼厲害的人衝浪確實也是很難拍但很清楚知道說中文的衝浪影片少之又少希望這些影片可以給熱愛大海或是愛衝浪的人看有空可以看看哦 頻道會不定期更新https...
View ArticleClik here to view.
请问冲浪板表面的凹陷很多正常吗？
刚买的新板子，9尺EPS长板，正常使用的情况下，一天的时间，板子的表面被踩出来很多小小的凹陷，后面又用了几次，凹陷有些加重。我周围朋友的板子，用了很多次也没有我这种情况，向朋友请教原因，也说不出来怎...
View ArticleClik here to view.
NSP 的Poly魚板值得入手嗎？
最近發現有店家的NSP 2017 fighting fish有優惠，1萬多就能買到 想請教一下有浪友衝過這板嗎？NSP 的poly板做工怎麼樣呢？ 租了半年的板可能半年內一輕租板 這板拿上手很輕想買...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
捕獲野生黑熊先生 超潮der水上新運動SUP
早早就在美國網美的IG中看過SUP的照片，雖沒衝浪那麼帥氣，但多了一份怡然自得的悠閒美感。而且說真的沒有幾年功夫，想衝得帥氣根本作夢比較快，一般都是去給浪衝的份兒。尤其是手臂沒力的我，總是追浪追到快...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
初學衝浪，長短板推薦
跟女友在宜蘭找教練學了幾次衝浪，最近慢慢抓到感覺可以站起來目前幾乎是週週宜蘭外澳報到了所以想要買張自己的板來培養一下默契我們都還是在 inside 衝白浪的新新手想請教前輩們有比較推薦 長板還是短板...
View Article